前回のブログで、腰痛予防を書いたのに、
まさかの腰痛になった。
午前中、お風呂介助を始める時、
「なんか、左のお尻が痛いような凝ってるような・・・変な感じー」と
違和感がありながらも、痛みはそんなになくお風呂介助を終える。
濡れた服を着替え、ユニットに戻るとき、左足に力が入らず歩くときに膝かっくんされたような感じが。
「嫌な予感がする。なんか、あかん・・・」
「なんか腰が嫌な感じがします。ゆっくり動きます」
同僚に告げてとりあえず、無理しないように、自分の痛くない姿勢とか歩き方を探しながら動く。
アシモって知ってますか？歩き方はまさにそんな感じ。
ロボットの様な歩き方で、おじいちゃん達に呼ばれても急げず、
「はーい。今行きますー」とロボット歩き。
ひと段落してから、何がきっかけだったのか思い返してみた。
「あれちゃうん・・・」
昨日と一昨日にやった足を動かすストレッチかも。
いや、昨日子供と一緒にすべった滑り台の振動かもしらん。
もう何でもいいや。とりあえず今痛いのには変わりないし。
変な歩き方を見た同僚が次々に「大丈夫？」と様子を見に来てくれた。
申し訳ないし、格好悪いし、自分でも自分の動きが可笑しくて笑っちゃって
その笑いが腰に響いてまた痛んで。
１人の同僚は「ロボットですやん！」「おばあちゃんですやん」といじり、それがまたツボにハマって笑ってしまい、負のループに入ってしまう。
帰り道、いつもの倍時間がかかり、駅のホームから降りる階段は1段づつ赤ちゃんのように降りて
「私、恥ずかしくない。自分の体を労わってるんだ」と
言い聞かせた。
翌日は幸運なことに休みだった。
この１日でなんとか調子が戻りますように、とお尻にシップを貼った。
予防してても腰痛になるんやん、と思わず、適度なストレッチや運動は続けてね。
温めると心なしか気持ちよく痛みが軽減したような気がする。
みなさんも何がきっかけになるかわからないけど、自分の体は大事にしてあげてね。
今日はゆっくりお風呂に浸かりたい。
【P最大8倍★5/5限定】入浴剤 詰め合わせ 福袋 湯宿めぐり 120包セット（5種×24包)日本製 お徳パック まとめ買い用 ギフト プレゼント 女性【送料無料 (沖縄・離島除く)】 価格:2980円 |  |
